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胃の調子が悪いとメンズエステに行っても十分に楽しめませんよね？そんな時なにを食べたら早く回復するのか、以下の食品は消化が良く、胃への負担を軽減し胃の粘膜の回復を促す効果があると言われる食品です。
おかゆ
お米を柔らかく炊いたおかゆは、消化が良く、胃に優しい食品とされています。
ヨーグルト
プロバイオティクスが豊富なヨーグルトは、胃の調子を整える効果があります。
うどん
消化しやすい麺類であるうどんは、胃に優しい食品ですが、辛いスープや油っぽい具材は避けるようにしましょう。
かぼちゃ
繊維質が豊富でありながら消化しやすいかぼちゃは、胃に優しい野菜の一つです。
バナナ
バナナは消化しやすく、栄養価が高いため、胃に優しいフルーツとされています。
アボカド
優れた脂質を含むアボカドは、胃の調子を整える効果があります。
白身魚
脂質が少なく、タンパク質が豊富な白身魚は、消化が良く胃に優しい食品です。
野菜スープ
消化しやすく、胃に優しいとされる野菜スープは、胃の負担を軽減します。
これらの食品を摂取することで、胃の負担を減らし、胃の調子を整えることができます。
胃の調子が悪いときは無理せず胃に優しい食事を取りながら安静にしましょう。
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